근육증강제1 단기간에 근육를 키워주는 영양제 5가지!! 단기간에 몸짱이 되고 싶은 사람들이 많죠? 하지만 운동만으로는 한계가 있고, 식단조절과 더불어 보조제의 도움을 받는 경우가 많아요. 그래서 준비했습니다. 단기간에 근육 생성에 도움을 주는 영양제 5가지입니다. 단백질 보충제 말고 다른건 없나요? 근육 성장에 단백질만큼 중요한 영양소는 없어요. 물론 탄수화물 섭취도 중요하지만 근성장엔 단백질이 필수랍니다. 닭가슴살같은 음식물로도 충분히 공급받을 수 있지만 바쁜 현대인에게 매번 챙겨먹기란 쉽지 않죠. 그럴땐 간편하게 먹을 수 있는 보충제를 추천드려요. 1.BCAA BCAA는 근육 필라멘트 내에서 단백질 응집과 에너지 생성을 촉진하는 아미노산입니다. 섭취하면 근육 손상을 줄이고 근육 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. BCAA는 분기 아미노산(leucine.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음
