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[짧은건강정보]반찬 가계 사장이 무조건 집에 들고 간다는 건강 반찬 5가지 !!건강정보통 반찬 가게 운영하는 사장님이 집에갈때 무조건 가져가는 반찬!! 반찬 가게를 40년 운영하신 사장님이 집에 들어가실 때 꼭 가져가는 반찬이 있다고 해서 화제입니다. 딱 다섯 가지만 빨리빨리 아볼께요~ 첫번째 항암식으로도 자주 사용되는 애호박 새우젓 볶음! 그냥 반찬으로 먹어도 좋고 전붙일 때나 찌개 끓일 때 넣어도 다고 합니다. 둘째 오이냉국! 식초와 미역 오이의 환상 궁합으로 몸에 노폐물을 빼주고 염증을 싹 잡아주어 꼭 집에 가지고 가는 반찬이라고 합니다. 세번째 곤드레 나물! 곤드레 나물은 밥에 비벼 먹기도 좋고 변비가 있을 때나 위가 안 좋을 때 좋아 집에서 꼭 먹는 반찬 중에 하나라고 합니다 네번째 콩나물 들기름 무침! 콩나물에 들기름을 버무린 나물로 치매 예방과 심장 건강의 좋아 자주 드신다고 합.. 2024. 1. 8.
[짧은건강정보] 아침에 제발 이것 먹지 마세요!! 고지혈증, 당뇨에 최악의 음식 3가지 !! #건강정보통 #건강식품#건강정보통#건강상식#건강정보#암#고지혈증#당뇨 오늘은 고지혈증과 당뇨에 모두 안좋은 최악의 아침 식사 세가지를 말씀드리겠습니다. 이 세가지는 건강식이지만 혈당을 자극하는 단점이 있기 때문에 고지혈증과 당뇨가있는 분들은 매일 드시면 절대 안되는 음식입니다. 첫번째 시리얼과 과 우유 입니다 간편하게 아침식사 대용으로 시리얼과 우유 많이들 드시는데요 시리얼은 소화 흡수가 빠른 만큼 당연히 혈당도 빠르게 상승 시킵니다. 두번째 바로 과일 쥬스 입니다 과일들은 모두 비타민 c 도 풍부하고 또 항산화 성분도 풍부해서 몸에 좋은건 맞습니다. 문제는 이 과일들을 갈때 이 과일 속에 섬유질도 같이 끊어지면서 더욱 쉽고 빠르게 흡수될 수 있는 형태로 바뀝니다. 그래서 혈당을 빠르게 상승 시킵니다. 세번째는 바로.. 2024. 1. 6.
[짧은건강상식] 염증이 사라진다! 매일 먹으면 만성염증을 없애는 음식. 항염증 식품!!장수 하는 데 가장 위협이 되는 질병 5가지 !! 만성 염증으로 시작되는 질병 예방하는 음식!! #건강정보 #건강정보#건강상식#건강식품#건강정보통 장수하는 데 가장 위협이 되는 질병 다섯 가지가 뭔지 아실까요? 첫 번째가 암, 심장질환, 당뇨병, 관절염, 치매 등이 있습니다 그런데 이 질병들의 공통점이 있는데요, 그건 바로 만성염증에서부터 시작된다는 겁니다. 그래서 염증이 생기지 않게 하고, 생겼다면 오래가지 않도록 관리만 잘해도, 이런 질환들을 예방할 수 있습니다. 만성염증 없애고 예방에 효능이 입증된 음식들 지금 말씀드립니다. 첫 번째는 꿀풀과 식물입니다. 우리가 알고 있는 대표적인 게 허브가 있는데요, 민트, 로즈마리, 바질, 라벤더, 등입니다 이 꿀풀과 식물들은 섭취시 강력한 항염작용이 있는 것으로 보고되었습니다 접하기 쉬운 깻잎도 해당됩니다. https://www.youtube.com/channel/.. 2024. 1. 5.

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