[짧은건강상식] 염증이 사라진다! 매일 먹으면 만성염증을 없애는 음식. 항염증 식품!!장수 하는 데 가장 위협이 되는 질병 5가지 !! 만성 염증으로 시작되는 질병 예방하는 음식!! #건강정보

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장수하는 데 가장 위협이 되는 질병 다섯 가지가 뭔지 아실까요?

첫 번째가 암, 심장질환, 당뇨병, 관절염, 치매 등이 있습니다

 

 

 

 

 

그런데 이 질병들의 공통점이 있는데요,

그건 바로 만성염증에서부터 시작된다는 겁니다.

 

 

 

 

그래서 염증이 생기지 않게 하고,

생겼다면 오래가지 않도록 관리만 잘해도,

이런 질환들을 예방할 수 있습니다.

만성염증 없애고 예방에 효능이 입증된 음식들 지금 말씀드립니다.

 

첫 번째는 꿀풀과 식물입니다.

우리가 알고 있는 대표적인 게 허브가 있는데요,

민트, 로즈마리, 바질, 라벤더, 등입니다

이 꿀풀과 식물들은 섭취시 강력한 항염작용이 있는 것으로 보고되었습니다

 

 

접하기 쉬운 깻잎도 해당됩니다.

 

 

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