[짧은 건강정보] 피가 끈적이는 고지혈증에 좋은 음식 3가지 !! 건강정보통

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탁해진 피가 끈적이는 고지혈증에 좋은 음식 3가지!!

 

혈중의 지방이 함량 많이 높아진게 상태,

 

바로 기름이 많이낀게 고지혈증입니다

혈중 지방이 많아 혈관벽에 쌓이면서 좁아지면

동맥경화와 뇌졸중 심근경색 등으로 이어질 수 있어

예사로 넘기면 안 되는 질병입니다

 

고지혈증의 좋은 1번째 음식. 바로 가지입니다.

 

 

가지의 보라색 빛을 띄게 하는 성분인 안토시아닌은

콜레스테롤 흡수를 억제하고 혈관에 쌓인 지방을 분해해서

제거하는 역할을 합니다

 

그리고 전체 95%로 수분이 많아 혈관 속 중성지방과 같은

노폐물을 배출하는 역할을 합니다 도움이 됩니다.

 

 

 

두번째는

고지혈증의 좋은 음식은 양파입니다

 

양파 속 퀘르세틴은 혈관 보호하고

LDL 콜레스테롤 감소시켜주면서 양파의 톡 쏘는 맛을 내는

유화아릴 성분은 혈관을 확장시켜서 혈압도 내려줍니다.

 

 

 

 

 

세번째는  고지혈증의 좋은 귀리입니다

 

귀리에 가장 많은 성분은 베타글루칸인데 

간이나 혈액 속의 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 합니다.

귀리는 고지혈증과 혈관이 굳어가는 동맥경화와 혈관이 막히는

심근경색이나 뇌경색을 예방하는데도 도움됩니다 다.

귀리는 고기 비계에 많은 포화 지방과 반대의 작용을 하는

불포화 지방산도 풍부해 염증 예방을 돕는다.

 

 

 

 

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