[짧은 건강정보]몸이 보내는 마그네슘 결핍 신호 4가지 !! 원인모를 두통!! 이런 증상 나타나면 꼭 마그네슘 복용하세요!! 삶의 질이 달라집니다!!#건강정보통

안녕하세요

강투모입니다 요즘 건강을 위해서

보충제들 많이 챙겨서 드시고 계신데요~

 

우리 몸에 필수 영양소인 마그네슘이 부족하면

몸에서 보내는 증상들이 있다고 합니다

 

마그네슘이 부족할 때 우리 몸에 나타나는
 신호들이있습니다

 

 

 

 

이런 신호들이 중복되면 몸에 마그네슘이 부족한 겁니다.

이럴땐 보충제를 복용 하시거나 마그네슘이 풍부한 식단을 짜서 섭취하시면 좋겠습니다

빠르게 알아보겠습니다.

 

 

첫 번째는 눈밑이 떨리거나 손발에 쥐가 자주 나는 경우

마그네슘이 부족한 현상입니다

마그네슘이 부족하면 불한 초조 증상이 나타나고 과 흥분된 상태가 됩니다

 

 

 

 

두 번째는 일시적인 기억력이 떨어지는 경우입니다.

마그네슘이 부족하면 머리 회전이 둔해지고 기억력이 감퇴 된다고 합니다.

현대인들이 가장 부족한 영양소 중에 하나가 마그네슘이기 꼭 때문에

챙겨드시길 권해드립니다.

 

 

 

 

 

세 번째는 원인 모를 두통입니다.

마그네슘이 부족하면 흔하게 두통이 오고 병원에서도 원인을 못 찾는 경우.

마그네슘을 복용하면 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

네 번째는 근육통 생길수있습니다.

칼슘이 과항진 상태가 되면서 마그네슘이 부족하면 근육의 피로도가 쌓이고,

혈액 순환도 저하되고 근육의 긴장도가 높아져서

근육의 통증이 발생합니다.

 

 

 

https://youtube.com/shorts/EuDtpugWs_k

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