[짧은건강상식]잘못된 물 마시기 습관! 이렇게 물 마시면 신장이 망가질수있어요 ! #건강정보통

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물을 많이 마셔야 건강에 좋다는 이야기 많이 들어보셨을 겁니다.

 

우리 몸에 독소 지우개라는 별명을 가지고 있는 신장을

오래오래 건강하게 사용하려면 수분을 충분히 섭취하는 게 중요 한데요

 

하지만 물을 잘못 마셔도 신장에 독이 될수있다는거 알고 계실까요?

바로 알아보겠습니다.

 

첫번째 건강에 독이되는 물 마시는 습관은 벌컥벌컥 많은 양을 먹는 겁니다.

한번에 많은 양의 물이 들어오게 되면 위를 위축시킬수 있고 자극이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

두번째 건강에 독이 되는 물 마시는 습관은 냉수를 마시는 습관입니다.

건강에 독이 되는 물 마시는 습관은 서서 물 마시는 습관입니다.

 

많은 양의 차가운 물을 먹게 되면 위장의 자극을 주고

어지러움이나 두통을 유발할 수 있습니다.

계속해서 마실 경우 위에 염증을 유발할 수 있습니다 .

 

세번째 건강에 독이 되는 물마시는 습관은 식사 도중에 수시로 물을 마시는 겁니다.

1컵 정도는 나눠서 마셔도 위에 부담이 없지만 2컵 이상 많은 양의 물을 먹게 되면

위장에 부담이 되고 소화를 방해합니다.